آشنایی با بهترین روش های افزایش رشد مو سر

استفاده از روش های افزایش رشد مو سر به شما کمک می کند تا موهای زیبا و پرپشتی داشته باشید. همانطور که می دانید موی سر یکی از اصلی ترین فاکتورهای زیبایی و جذابیت در چهره افراد است. تغذیه ناسالم، استرس، هوای آلوده، ژنتیک، بیماری ها و… از جمله عواملی هستند که باعث ریزش مو و یا کاهش رشد مو می شوند. به همین علت لازم است تا برای حفظ زیبایی و جذابیت خود از روش های سالم و موثر برای افزایش رشد موها کمک بگیرید. این بخش از مجله آرایشی، بهداشتی و زیبایی سوفیا را به بررسی کامل این موضوع اختصاص دادیم. با ما همراه باشید تا با متنوع ترین و موثرترین روش های خانگی برای افزایش رشد موها آشنا شوید.

بهترین روش برای تقویت موها

بهترین روش های افزایش رشد مو سر

حالا که مشغول مطالعه این بخش هستید قطعا می خواهید با بهترین و موثرترین روش های افزایش رشد مو سر آشنا شوید. در اینجا روش هایی موثر به شما معرفی می کنیم تا در کنار سایر روش های درمانی رایج از آنها برای پرپشت شدن موی سر استفاده کنید.

1. ماساژ پوست سر را فراموش نکنید

یکی از بهترین راهکارهای افزایش رشد موی سر ماساژ پوست سر است. زمانی که پوست سرتان را ماساژ می دهید گردش خون را در این نقطه تحریک می کنید. در نتیجه وضعیت خونرسانی و تغذیه رسانی به موها بهبود پیدا می کند. این کار باعث تحریک موها برای رویش مجدد می شود.

2. از شامپوی مناسب برای شستشوی سر استفاده کنید

لازم است تا برای تحریک رویش موی سر از شامپوی مناسب استفاده کنید. بسیاری از شامپوها حاوی ترکیبات تقویت کننده هستند و بسیاری از مشکلات مربوط به پوست سر و مو را برطرف می کنند. حتما متناسب با جنس پوست و موی سر خود از شامپوی مناسبی استفاده کنید. استفاده از شامپو فری سولفات نیز برای تقویت موها گزینه خوبی است. یکی از رازهای پرپشت شدن موها این است که به خوبی از آنها مراقبت کنید. به خاطر داشته باشید حتی اگر در سفر باشید و امکان شستشوی منظم موهایتان را نداشته باشید با شامپو بار سوفیا می توانید این کار را به سادگی انجام دهید. شامپو بار سوفیا محصولی است که به خوبی چربی و آلودگی های مو را از بین می برد و به هیچ عنوان باعث ریزش مو نمی شود. همچنین به شستشو نیازی ندارد.

بهترین مکمل ها برای تقویت مو

3. روبالشتی مناسب داشته باشید

شاید برایتان جالب باشد تا بدانید یکی از روش های افزایش رشد مو سر استفاده از روبالشتی مناسب است. بهترین جنس روبالشتی برای تقویت موها، ساتن می باشد. روبالشتی های ساتن نه تنها به تقویت موها بلکه به تقویت پوست نیز کمک می کنند. فراموش نکنید شما در طول شبانه روز ساعاتی را به خوابیدن اختصاص می دهید. بنابراین بهتر است تا نسبت به جنس روبالشتی خود حساس باشید.

4. از روغن های طبیعی برای تقویت موهایتان استفاده کنید

یکی دیگر از راهکارهای تقویت موی سر، استفاده از روغن های طبیعی برای موهاست. روغن هایی مانند روغن زیتون، روغن نارگیل و روغن آرگان برای تقویت موها بهترین گزینه هستند. حتما برای تقویت موهایتان از این روغن ها استفاده کنید. پوست سرتان را با استفاده از روغن های گیاهی ماساژ دهید و پس از چند دقیقه بشویید. این کار به تقویت پوست سر و موهایتان کمک زیادی می کند.

5. از مکمل های تقویتی استفاده کنید

همانطور که می دانید بسیاری از قرص ها و مکمل ها به منظور تقویت و تحریک رشد موها تولید شده اند. استفاده از این مکمل ها تاثیر فراوانی در رشد و تقویت موها دارد. حتما با مشورت پزشک از این مکمل ها استفاده کنید.

6. مشکلات موهایتان را درمان کنید

یکی از مهمترین روش های افزایش رشد مو سر این است که مشکلات موهایتان را درمان کنید. اگر شوره سر، پوسته پوسته شدن، موخوره، آدامسی شدن موها و… را تجربه کرده اید حتما باید آن را درمان کنید. تمامی این مشکلات دلایل مختلفی دارند. ابتدا به دنبال دلیل و سپس به دنبال درمان باشید. بدین ترتیب می توانید موهایتان را از روش های مختلف تقویت کنید.

7. کیفیت تغذیه تان را بالا ببرید

تغذیه نقش مهم و موثری در سلامت پوست و مو و سلامت عمومی بدن دارد. برای اینکه موهایتان پرپشت و زیبا شود، کیفیت تغذیه تان را بالا ببرید. به طور مثال در سبد غذایی تان مصرف سیاه دانه را بگنجانید. این کار باعث تقویت موهای شما می شود. علاوه بر این موضوع مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین های گروه B و E نقش موثری در درخشان تر شدن و زیباتر شدن موها دارد.

8. از ماسک های خانگی استفاده کنید

از دیگر روش های افزایش رشد مو سر استفاده از ماسک های خانگی است. شما می توانید به سادگی با مواد اولیه ای که در منزل در دسترس دارید، ماسک خانگی تهیه کنید و برای تقویت پوست سر و مو از آن استفاده نمایید. به طور مثال ترکیبی از عسل، آب پیاز و لیمو را به پوست کف سرتان بزنید تا شاهد رویش مجدد موهایتان باشید.

بایدها و نبایدهای تقویت موی سر

علاوه بر روش های افزایش رشد مو سر که در بالا به آنها اشاره کردیم لازم است تا به یک سری بایدها و نبایدها اشاره داشته باشیم. این کارها در جلوگیری از ریزش مو و تقویت موها نقش بسیار موثری دارند.

• باید روی و آهن استفاده کنید

روی و آهن دو فاکتور مهم و ضروری برای رشد موها هستند. شما می توانید از مواد غذایی که حاوی روی و آهن هستند مثل اسفناج، لوبیا یا غذاهای دریایی استفاده کنید. همچنین اگر بدنتان دچار کمبود روی یا کمبود آهن است، حتما از مکمل های تقویتی استفاده نمایید.

• نباید با آب داغ موهایتان را بشویید

بدترین آسیبی که می توانید به موهایتان بزنید، شستشوی آن با آب داغ است. آب داغ با تاثیرات منفی متعددی برای موها همراه است. به همین علت باید موهایتان را با استفاده از آب ولرم بشویید.

محصولات مناسب برای مو

• باید از شانه مناسب استفاده کنید

در خرید و انتخاب شانه مناسب برای موهایتان دقت داشته باشید. حتما از شانه هایی استفاده کنید که بتوانید با استفاده از آن موهایتان را به راحتی شانه کنید. همچنین در نظر داشته باشید که شانه یک وسیله بهداشتی است و حتما باید آن را در فواصل زمانی مرتب تعویض کنید.

• نباید با موهای خیس بخوابید

یکی از روش های افزایش رشد مو سر این است که هرگز با موهای خیس نخوابید. خوابیدن با موهای خیس آسیب فراوانی به ساقه و ریشه موها می زند؛ خصوصا اگر موهایتان بلند باشد. حتما قبل از خواب با باد ملایم سشوار موهایتان را به خوبی خشک کنید.

• باید از ماسک مو استفاده کنید

استفاده از ماسک مو مناسب جزو روش های افزایش رشد مو سر است. حتما داخل حمام و خارج حمام از ماسک موی مناسب استفاده کنید. استفاده از ماسک مو باعث تقویت ساقه مو و جلوگیری از گره خوردن موها می شود. در نتیجه تا حد زیادی به شما کمک می کند تا موهای سالم و پرپشتی داشته باشید.

• نباید موهایتان را به طور مکرر رنگ و دکلره کنید

رنگ و دکلره مکرر بیشترین آسیب را به موها می زند. از انجام این کار پرهیز کنید. حتما موهایتان را با استفاده از رنگ موهایی که فرمولاسیون غنی دارند رنگ کنید.

• باید از کش موی مناسب استفاده کنید

یکی دیگر از روش های افزایش رشد مو سر این است که از کش مو مناسب استفاده کنید. بستن موها با کش یا گیره های سفت و محکم باعث ضعیف شدن ریشه موها و ریزش مو می شود.

• نباید استرس داشته باشید

استرس زیاد آسیب های متعددی را برای بدن به همراه دارد. برای افزایش رشد موها لازم است تا استرستان را به خوبی مدیریت کنید. انجام ورزش هایی مثل یوگا و فعالیت های ورزشی دیگر باعث کنترل و مدیریت استرس می شود.

• باید چربی پوست سرتان را کنترل کنید

یکی دیگر از روش های افزایش رشد مو سر این است که چربی پوست سرتان را کنترل کنید. به یاد داشته باشید یکی از دلایل ریزش موها، چرب بودن پوست کف سر است. اگر پوست و موی بسیار چربی دارید بهتر است تا برای درمان و کنترل آن به پزشک مراجعه کنید.

• نباید موهای خیس را درون حوله بپیچید

اگر می خواهید رشد موهایتان را متوقف کنید، پس از حمام موها را درون حوله بپیچید. این کار باعث آسیب دیدن موها می شود.

بهترین راه افزایش رشد موها چیست؟

علاوه بر روش های افزایش رشد مو سر و بایدها و نبایدهایی که به آنها اشاره کردیم این را در نظر داشته باشید که بهترین راه افزایش رشد مو، جلوگیری از ریزش مو است. ریزش مو دلایل متعددی دارد. هرچقدر هم که از روش های خانگی برای افزایش رشد موها استفاده کنید، تا زمانی که علت ریزش مو را نیابید و درمان نکنید با تاثیر شگفت انگیزی روبرو نخواهید شد. بدین منظور باید بدانید که علت متوقف شدن رشد موهایتان چیست و چرا ریزش مو دارید.

ریزش مو به دلایل مختلفی از جمله ژنتیک، نوسانات هورمونی، تغییرات خلقی و روحی، استرس، تغذیه نامناسب، استفاده از محصولات نامناسب، کمبود ویتامین و مواد معدنی در بدن و… اتفاق می افتد. حتما از طریق آزمایش های مربوطه و چکاپ های لازم، علت ریزش مو را پیدا کنید و متناسب با آن از داروهای مرتبط و روش های افزایش رشد مو سر استفاده کنید. به عنوان مثال کسی که به دلیل کمبود آهن ریزش مو دارد و رویش موهایش متوقف شده است، نیازی به استفاده از ویتامین ب ندارد. بنابراین باید مرتبط با مشکلی که دارد، درمان مناسبی را انتخاب نماید.

سخن پایانی

در این بخش روش های افزایش رشد مو سر را ارائه دادیم. با توجه به تمام مواردی که در اینجا ذکر شد شما می توانید از موهایتان به خوبی مراقبت کنید و رشد موها را افزایش دهید. به خاطر داشته باشید اگر ریزش مو دارید ابتدا باید مشکلتان را درمان کنید و سپس از روش های خانگی برای افزایش رشد موها استفاده نمایید.