آموزش روتین پوستی روز و شب برای انواع پوست

روتین پوستی روز و شب شما چیست؟ آیا با اهمیت روتین مراقبت از پوست در روز و شب آشنا هستید؟ بهترین روتین پوستی کدام است؟ پوست ما انسان ها همواره به مراقبت و رسیدگی نیاز دارد. در صورتی که با آموزش روتین پوستی روزانه و شبانه آشنا شوید می توانید از پوستتان به بهترین شکل ممکن مراقبت کنید. باید بدانید که از چه محصولاتی و در چه زمانی باید برای پوستتان استفاده کنید.

همان قدر که یک روتین پوستی خوب می تواند به زیبایی، جوانی و سلامت شما کمک کند، یک روتین پوستی بد و یا نداشتن روتین پوستی می تواند به فاکتورهای زیبایی و جوانی در چهره شما صدمه وارد کند.  این بخش از مجله سوفیا به آموزش روتین پوستی روزانه و شبانه اختصاص دارد. با مطالعه این بخش شما می آموزید که چطور در صبح و شب با انجام دادن چند مرحله ساده از پوستتان مراقبت کنید. تا پایان با ما همراه باشید.

بهترین روتین مراقبت پوستی

اهمیت داشتن روتین پوستی روز و شب چیست؟

اهمیت روتین پوستی روز و شب به قدری بالاست که باید در یک جمله و به صورت خلاصه بگوییم کسانی که از این روتین غافل هستند، زودتر در معرض پیری قرار می گیرند. در طول روز پوست شما در معرض آلاینده ها، آلودگی ها، اشعه نور خورشید و بسیاری از فاکتورهای مضر قرار می گیرد. شب ها شما باید این فرصت را به پوستتان بدهید که خودش را بازسازی کند. همچنین استراحت پوست در شب بسیار مهم است. حال شاید بپرسید نقش روتین پوستی صبح چیست؟

روتین پوستی صبح برای محافظت از پوست صورتتان در طول روز است. زمانی که شما در آغاز روز، به پوستتان رسیدگی می کند در واقع آن را از بسیاری از فاکتورهای منفی و مضر در امان نگه می‌دارید. بنابراین با داشتن یک روتین منظم صبح و شب می توانید از پوستتان به خوبی مراقبت کنید. خوب است تا نسبت به این موضوع آگاه باشید که پوست به طور طبیعی در شب ها و در موقع استراحت، جوانسازی طبیعی را آغاز می کند. در صورتی که با آرایش بخوابید و یا قبل از خواب آلودگی های صورتتان را نشویید، فرصت جوانسازی طبیعی را از پوست خود می گیرد.

نحوه انتخاب مراحل روتین پوستی روز و شب

داشتن روتین پوستی روز و شب اهمیت بسیار زیادی دارد؛ اما باید بدانید که اگر مراحل روتین مراقبت از پوست در صبح و شب را به درستی انتخاب نکنید، به پوستتان آسیب می زنید. روتین مراقبت از پوست در روز و شب باید با هدف مراقبت از سلامتی و رسیدگی به زیبایی و جوانی پوست انجام شود. همچنین باید با هدف رفع مشکلات پوستی مثل خشکی پوست، جوش و لک های پوستی انجام شود. آیا می دانید چگونه باید روتین پوستی هدفمندی را داشته باشید؟

در مرحله اول برای داشتن روتین پوستی روز و شب باید جنس و نوع پوستتان را بشناسید. روتین پوستی شما باید متناسب با جنس و نوع پوستتان باشد؛ زیرا روتین پوست چرب و روتین پوست خشک با یکدیگر کاملا متفاوت هستند. برای شناخت جنس و نوع پوست می توانید به صفحه دیگر سوفیا مراجعه کرده و مقاله مربوط به نحوه تشخیص جنس پوست را مطالعه کنید.

پس از اینکه جنس پوستتان را شناختید، برای داشتن مراحل روتین پوستی روز و شب به استفاده از یک سری محصولات نیاز دارید. بهتر است تا محصولات پوستی مرغوب و باکیفیتی را خریداری کنید. همچنین محصولات پوستی باید کاملا با جنس و نوع پوستتان هماهنگ باشند. از این رو بسیار مهم است که شما به طور کاملا دقیق جنس پوستتان را بشناسید. شناخت جنس پوست یعنی شناخت نیازهای پوست!

آموزش روتین پوستی روزانه و شبانه

روتین پوستی روز و شب را با مراحل زیر انجام دهید. شما می توانید با توجه به نیازهای پوست خود و همچنین شناختی که از جنس پوستتان دارید، ترتیب روتین پوستی شب و روز را تغییر دهید. در نظر داشته باشید که تمام مراحل روتین پوستی صبح برای محافظت از پوست در طول روز انجام می شوند. همچنین تمام مراحل روتین مراقبت از پوست قبل از خواب به منظور بازسازی و ترمیم پوست و تغذیه رسانی به آن انجام خواهند شد. با در نظر گرفتن این موضوع می توانید روتین مراقبت از پوست در روز و شب را انجام دهید.

روتین پوستی صبح

• شستشوی صورت با شوینده مناسب

اولین گام از روتین پوستی صبح، شستشوی صورت است. در مرحله اول شما باید پوستتان را با استفاده از یک شوینده مناسب بشویید. اگر پوستتان چرب است با شوینده مخصوص پوست چرب و اگر خشک است با شوینده مخصوص پوست خشک این کار را انجام دهید. دقت داشته باشید که شستشوی صحیح پوست در این مرحله از اهمیت بالایی برخوردار است.

• استفاده از تونر

پس از شستشوی صورت در روتین پوستی روز و شب باید از تونر استفاده کنید. تونر محلولی است که به خوبی آلودگی ها و چربی هایی که در عمق پوست هستند را از بین می برد. شاید برایتان جالب باشد تا بدانید حتی بعد از شستشوی صورت نیز بعضی از این آلودگی ها روی پوست باقی می مانند. این آلودگی ها مانع جذب مواد مغذی به پوست می شوند. بنابراین حتما از تونر مناسب برای پوستتان استفاده کنید و آلودگی های باقی مانده روی پوستتان را به طور کامل از بین ببرید.

• استفاده از سرم پوستی

در این مرحله از روتین مراقبت از پوست در روز و شب باید از سرم پوستی استفاده کنید. سرم پوستی محصولی است که نیازهای پوستتان را برطرف می کند. به عنوان مثال اگر شما پوست خشکی داشته باشید، استفاده از سرم پوستی در این مرحله باعث رفع خشکی پوستتان می شود. این محصول معمولا به سرعت جذب پوست شده و بافت بسیار سبکی نیز دارد.

• استفاده از آبرسان و مرطوب کننده

در روتین پوستی روز و شب استفاده از آبرسان و مرطوب کننده جایگاه ویژه ای دارد. پوست شما باید به خوبی آبرسانی و تغذیه شود. حتما از آبرسان و مرطوب کننده مناسب برای جنس پوستتان استفاده کنید.

روتین مراقبت از پوست

• استفاده از کرم دور چشم

همانطور که می دانید پوست اطراف چشم بسیار نازک و حساس است. برای مراقبت از پوست دور چشم باید از کرم های مخصوص استفاده کرد. در روتین پوستی روز و شب باید از کرم دور چشم مخصوص روز و شب استفاده کنید. این کرم را زیر چشمتان بزنید و با حرکات ملایم انگشت، آن را روی پوستتان ماساژ دهید.

• استفاده از کرم ضد آفتاب

رعایت ترتیب روتین پوستی شب و روز بسیار مهم است. در این مرحله از روتین پوستی صبح باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. کرم ضد آفتاب لایه محافظی روی پوست شما به وجود می آورد تا آن را در برابر اشعه خورشید ایمن نگه دارد. با مراجعه به صفحه دیگر سوفیا می توانید مقاله مربوط به چالش های انتخاب کرم ضد آفتاب را مطالعه کنید. بدین ترتیب می توانید ضد آفتاب مخصوص پوستتان را به درستی انتخاب کنید.

روتین مراقبت از پوست قبل از خواب

در روتین مراقبت از پوست قبل از خواب شما بسیاری از مراحل بالا را تکرار می کنید. در حقیقت در روتین پوستی روز و شب یک سری کارها مشترک هستند.

شستشوی صورت با شوینده مناسب و پاک کردن پوست با تونر جزو مراحل مشترک روتین مراقبت از پوست در روز و شب هستند. پس از آن مراحل زیر را انجام دهید.

• استفاده از کرم لایه بردار

استفاده از کرم لایه بردار قبل از خواب، هر چند وقت یکبار توصیه می شود. این محصول چربی اضافه و آلودگی های پوستی را به خوبی از بین می برد.

• کرم شب

در روتین مراقبت از پوست قبل از خواب، استفاده از کرم شب جایگاه ویژه ای دارد. کرم شب به ترمیم و بازسازی سلول های پوستی کمک زیادی می کند. همچنین استفاده از این کرم باعث رساندن مواد مغذی و مورد نیاز به پوست می شود.

• آبرسانی و رطوبت رسانی پوست

در روتین پوستی روز و شب آبرسانی و رطوبت رسانی به پوست اهمیت بالایی دارد. در روتین شبانه پوستی نیز باید از مرطوب کننده و آبرسان مناسب برای پوستتان استفاده کنید. البته باید به این نکته اشاره داشته باشیم که شما در این مرحله می توانید از انواع روغن های تقویتی مناسب برای پوست مثل روغن آرگان استفاده کنید.

• کرم دور چشم

در این مرحله شما باید از کرم دور چشم مخصوص شب استفاده کنید. استفاده از این کرم در کاهش تیرگی و چین و چروک اطراف چشم ها بسیار موثر است.

• بالم لب و لیپ اویل

همانطور که پوست اطراف چشم بسیار حساس و آسیب پذیر است، پوست لب ها نیز به همین صورت می باشد. شما می توانید برای محافظت از پوست لب هایتان از محصول جدید سوفیا که همزمان بالم، لیپ اویل و تینت را در خود جای داده است، استفاده کنید. این محصول کاملا گیاهی بوده و تمام فاکتورهای تقویتی لب را در خود جای داده است. شما می توانید در روتین پوستی روز و شب از بالم لب، لیپ اویل و تینت لب سوفیا استفاده کنید.

نکاتی که باید در خصوص روتین پوستی مخصوص روز و شب بدانید

• در روتین پوستی روز و شب فقط به موارد ذکر شده اکتفا نکنید. شما می توانید با توجه به نیازهای پوستی که دارید، مراحل دیگری را نیز به مراحل روتین پوستی روز و شب اضافه کنید. به عنوان مثال استفاده از ماسک های ورقه ای و یا ماسک های خانگی تاثیر بسیار زیادی در شادابی و افزایش نشاط چهره دارد.
• در صورتی که پوست شما دارای جوش و آکنه است، می توانید از کرم های ضد آکنه و ضد جوش در روتین پوستی تان استفاده کنید.

آموزش مراقبت از پوست

• حتما صورتتان را با استفاده از آب ولرم بشویید. توجه داشته باشید که در روتین پوستی باید به خوبی صورتتان را از آلودگی ها و مواد آرایشی پاک کنید.
• در صورتی که عادت دارید به پهلو بچرخید و یا در طول خواب شبانه زیاد به اینور و آن ور می چرخید حتما از روبالشی های ابریشمی یا ساتن استفاده کنید. جنس روبالشی باید کاملا نرم و لطیف باشد تا به پوست آسیبی وارد نکند.
• در انجام روتین مراقبت از پوست در روز و شب نظم داشته باشید و حتما آن را مرتبا هر روز و هر شب انجام دهید.
• هیدراته نگه داشتن پوست از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. حتما با نوشیدن آب کافی و استفاده از کرم های آبرسان و مرطوب کننده مناسب، پوستتان را هیدراته نگه دارید.
• در ترتیب روتین پوستی شب باید به این نکته دقت داشته باشید که محصولاتی که استفاده می کنید به خوبی جذب پوستتان شوند. بنابراین روتین پوستی شب را زمانی آغاز کنید که حداقل 20 دقیقه پس از آن به رختخواب بروید.

چرا پوست در طول روز و شب نیازهای مختلفی دارد؟

شاید این سوال برایتان پیش بیاید که چرا روتین پوستی روز و شب با هم متفاوت است؟ مگر نیازهای پوست در طول روز و شب فرق دارد؟ همانطور که می دانید پوست انسان در طول روز و شب عملکردهای مختلفی دارد. در طول روز پوست شما بیشتر در معرض عوامل آسیب زای بیرونی مثل نور خورشید، آلودگی هوا، رادیکال های آزاد و… قرار می گیرد. به همین علت هدف اصلی از انجام روتین روز برای پوست، محافظت از آن است.

شب زمان ترمیم و بازسازی پوست شماست. در شب جریان خون در زیر پوست افزایش می یابد و سلول ها بازسازی می شوند. با توجه به این موضوع حالا دیگر می دانید چرا روتین روز و شب متفاوت است. در طول روز شما باید از محصولاتی استفاده کنید که از پوستتان محافظت می کنند. شب ها باید تمام آلودگی ها را از روی پوست حذف کنید و با استفاده از محصولات مناسب، شانس ترمیم و بازسازی پوستتان را بالا ببرید.

چگونه پوست را برای تغییرات فصل آماده کنیم؟

نکته ای که باید در روتین پوستی روز و شب رعایت کنید، آماده سازی پوست برای تغییرات فصلی است. پوست ما انسان ها نیازهای مختلفی دارد. در فصل بهار که پوست کمی حالت خشکی و کدری دارد، باید از محصولاتی در روتین پوستی تان استفاده کنید که فرمولاسیون شان ملایم تر است. برای فصل تابستان بهتر است تا تمام تمرکزتان را روی استفاده از ضد آفتاب مناسب و فاقد چربی بگذارید. در فصل پاییز پوستتان به تغذیه بیشتری نیاز دارد. بنابراین باید از سرم های حاوی ویتامین سی و آبرسان ها استفاده کنید. همچنین در فصل زمستان که رطوبت هوا کاهش می یابد حتما از روغن های طبیعی و مرطوب کننده های غلیظ برای پوستتان استفاده نمایید.

سخن پایانی

آموزش روتین پوستی روزانه و شبانه موضوعی بود که در این بخش از سوفیا به آن پرداختیم. با توجه به اهمیت بالای روتین پوستی روز و شب شما می توانید این مراحل را در ابتدا و انتهای روز انجام دهید تا پوستی زیبا، شاداب و سالم داشته باشید. در نهایت باید به این موضوع اشاره داشته باشیم که تمام مراحل روتین پوستی صبح برای محافظت از پوست در طول روز انجام می شوند. در روتین پوستی شبانه شما برای تامین مواد مغذی پوست و بازسازی و ترمیم سلول های پوستی از محصولات مختلف استفاده می کنید.